いよいよ12月。

美容室では1年で一番忙しいと言われているこの時期。

私は絶対に体調を崩したくないのでしっかり食べてしっかり睡眠をとって…

健康管理に気をつけて生活しています。

ゲストの皆さんも

「体調崩してPePeに来れなかったら、次に振り替える日ないやろ?」と、

ここに来ることを大切なミッションとして日々を過ごしてくれているようです。

季節によっていろんな変化があり、

髪や頭皮、体にもすごく影響があるので

先日も「季節の勉強会」に参加させていただきました。

今年の冬、特に注意するべきは寒暖差らしいです。

学生の頃、理科の授業で習ったように人間は恒温動物です。

だから常にからだの状態を一定に保つために外気の変化があるたびに、自律神経が体の調節をしてくれています。

今年は日ごとの温度の変化の降り幅も激しければ、

1日の中の寒暖差も激しいので、

この自律神経がすごく働かないといけなくて過労働になりあちこちに支障が出てきてしまうのです。

「寒暖差疲労」とも呼ばれていますが、こうなると命を守るための

優先順位としては低い髪や爪、お肌などにまずトラブルが起こりやすくなります。

○大量の抜け毛

○カサカサの頭皮

○ひょろひょろのうねり毛

○すぐに割れる爪

○いつもよりかゆみに敏感なお肌

思い当たる節はありませんか?

ゲストの皆さんにこの質問をしたらほとんどの方が

「私の事やん！」という言葉が返ってきます。

自律神経は無意識の中で働いてくれている神経なので、ご自身では不調に気づいていない方も多いですがこれは体が疲れているとっても大事なサインです。

こういうときは免疫が落ちて体調も崩しやすいので、
しっかり体を暖めて、栄養のある食事、質のいい睡眠が大切です。
健康に気をつけて、髪も元気に新しい1年の準備をしていきましょう(*^^*